변비에 좋은 유기농 동결건조 야채 분말

요즘 철이 철이다 보니 야채 과일 값이 엄청나게 비싸죠!! 특히 올해에는 더 비싼거 같아요.

가격도 가격이지만 감칠맛나고 맵싸한 맛있는 요리들이 많다보니 생야채를 많이 먹기가 쉽지 않아요.

건강을 위해서 챙겨 먹는다해도 먹는게 한계가 있습니다.

저는 만성적으로 변비 때문에 고생을 많이 하는 사람인데 음식 자체를 많이 먹는 편이 아니라서 항상 밀어내기가 ^^ 잘 안되는 편이예요. 그런데  제 친구 중에 건강관리에 아주아주 예민한 친구가 있는데 동결건조 야채 분말을 먹고 있었어요.

그 친구는 원래 야채도 많이 먹고 식욕도 좋은 편이라서 변비하고는 거리가 먼 친구인데도 먹고 있어서 저도 한번 사서 먹었다가 변비에서 완전 탈출 너무 좋아서 소개 합니다.

 9종의 과일과 채소를-그중 브로콜리,케일이 각각 30%씩이고 그외 원물은 고루 포함했다고 하니 마트가서 이것저것 욕심내고 샀다가 안먹고 버리기가 일쑤인 나에겐 딱 인거 같았어요.

 

저는 집 밖에서는 웬만하면 큰일 보러는 화장실에 잘 안갑니다. 시간이 너무 오래 걸려서 밖에서 볼일을 보려면 마음이 편치가 않아서 꾹꾹 참았다가 집에 가서 보는 편입니다. 그런데 이거 먹고 부터는 그런 고민이 싹 없어 졌어요. 

그렇다고 해서 많이 먹는 것도 아니예요. 일주일에 5번 회사가는 날만 점심 식사때 챙겨 먹는데 500m 물병에다 귀리가루 한스푼하고  견과류좀 섞고 동결건조 야채가루는 동봉해서 오는 스푼으로 딱 한스푼 넣어가지고 가서 먹을때 두유를 부어서 먹습니다. 변 얘기를 하자니 좀 쑥스럽기는 한데 이렇게 하루에 한스푼 밖에 안 먹는데도 신기하리 많큼 변이 많이 나와요.

내가 하루종일 먹은 거보다 몇배는 더 나오는거 같아요.

 

그러면 동결건조가 왜 좋은지 알아보겠습니다.

동결건조가 좋은 이유

• 동결건조 방식은 원물을 낮은 열로 건조시켜 식이섬유, 비타민 등 열에 약한 영양소도 보존할 수 있다.
• 착즙제품과 영양소 흡수율은 비슷해도 동결건조 분말은 영양소의 흡수 속도가 느리기 때문에 소화 중 간에 무리를 주지 않는다.
• 특히 분말을 물에 타서 섭취를 하면 생야채를 그대로 먹을 때보다 영양소 흡수 효과가 더 좋다.
• 찬물에도 순식간에 녹기 때문에 바쁜 시간에도 챙겨 먹을수가 있다.

 

딱 한가지 단점

동결건조 야채분말 너무너무 좋은데 한가지 단점이 있어요. 야채종류이다 보니 많이 넣으면 약간 풀냄새가 나요. 그래서 맹물보다는 두유나 무가당 요거트, 우유등에 타서 먹으면 좋아요.키위나 바나나 과일 주스에 타서 먹으면 풀냄새 거의 안나고

맛있게 먹을 수 있어요. 저는 밖에서 먹을 때는 간편하게 두유에 타서 먹는데 집에서는 바나나와 우유에 견과류(호두,아몬드,땅콩등)을 곁들여서 갈아 먹으면 풀냄새 하나도 안나고 달콤하고 구수하고 맛도 좋아서 배가 촐촐하거나 군것질이 하고 싶을때 종종 해 먹습니다.

두번째 단점 아닌 단점

가격이 좀 비싼거 같아 보여요. 300g 한포에 78,000원, 500g한포는118,000 어쩐지 양에 비해서 좀 비싸지 않나 하는 생각이 들었는데 먹다 보니까 하나도 안비싸다는 생각이 들었어요. 하루에 한스푼~3스푼 정도 먹는다고 하면 엄청 오래 먹어요.

동결건조 분말 15g을 생산하는데 원물이 약 200g을 사용한다고 하니 양에 비하면 오히려 훨씬 싼거 같습니다. 

먹기 쉽고, 보관하기 쉽고 ,휴대하기 쉬운 동결건조 야채분말에 대해 소개 드렸습니다.

참고로 저는 이 회사하고는 아무 관계가 없는 소비자 일 뿐입니다.

바쁜 생활속에서 야채를 챙겨 먹으수도 없고 먹는 것도 좋아 하지 않는 저에게는  무지무지 효과적인(특히 변비) 음식이라 평소에도 많이 자랑하듯 얘기 하고 다닙니다. 

여기까지 읽어 주셔서 감사합니다.