빈속1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식들 우리 몸은 공복 상태에서 가장 민감하게 반응한다.밤새 음식을 섭취하지 않은 상태에서 아침에 먹는 음식은 하루 컨디션을 좌우하는 중요한 요소다.따라서 아침 빈속에 먹는 음식은 소화가 잘 되고, 영양소를 균형 있게 공급하며, 몸에 부담을 주지 않아야 합니다.지금부터 빈속에 먹기에 적합한 음식과 그 이유를 알아보겠습니다 1. 따뜻한 물아침 공복에 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것은 건강 관리의 기본중에 기본 입니다.소화 촉진: 따뜻한 물은 위와 장의 움직임을 활성화해 소화를 돕는다.체내 노폐물 배출: 밤사이 몸에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 데 효과적이다.신진대사 활성화: 공복 상태에서 따뜻한 물을 마시면 신진대사가 활발해져 하루 에너지 소비량이 늘어난다.특히 물에 레몬즙을 약간 추가하면 비타민 C 섭취를 통해.. 2024. 11. 20. 이전 1 다음
