공복에 먹으면 좋은 음식1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식들 우리 몸은 공복 상태에서 가장 민감하게 반응한다.밤새 음식을 섭취하지 않은 상태에서 아침에 먹는 음식은 하루 컨디션을 좌우하는 중요한 요소다.따라서 아침 빈속에 먹는 음식은 소화가 잘 되고, 영양소를 균형 있게 공급하며, 몸에 부담을 주지 않아야 합니다.지금부터 빈속에 먹기에 적합한 음식과 그 이유를 알아보겠습니다 1. 따뜻한 물아침 공복에 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것은 건강 관리의 기본중에 기본 입니다.소화 촉진: 따뜻한 물은 위와 장의 움직임을 활성화해 소화를 돕는다.체내 노폐물 배출: 밤사이 몸에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 데 효과적이다.신진대사 활성화: 공복 상태에서 따뜻한 물을 마시면 신진대사가 활발해져 하루 에너지 소비량이 늘어난다.특히 물에 레몬즙을 약간 추가하면 비타민 C 섭취를 통해.. 2024. 11. 20. 이전 1 다음
